Maltodextrina

La maltodextrina es un carbohidrato compuesto por cadenas de glucosa, el principal sustrato energético utilizado por los músculos durante el ejercicio. Está recomendada para deportistas que requieren energía sostenida durante entrenamientos de alta intensidad.

Beneficios

• Aporta energía inmediata y continua

• Favorece la síntesis proteica al elevar la insulina post-entreno

• Mejora el rendimiento en entrenamientos de fuerza o resistencia

Origen natural
Se obtiene a partir de almidones como el maíz o el arroz. Es un ingrediente 100% natural presente en alimentos de consumo diario.

¿Cuándo tomarla?
Puede consumirse antes, durante o después del ejercicio, dependiendo del objetivo:

• Antes: para cargar energía

• Durante: para mantener el rendimiento

• Después: para acelerar la recuperación

Modo de uso recomendado
Entre 0,5 y 1 gramo por kilo de peso corporal al día, según el nivel de actividad física.

Advertencia importante
No se recomienda en personas con diabetes o resistencia a la insulina, debido a su alto índice glucémico.